Записи с меткой «сон»

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

просыпатьсяКак сделать так, чтобы утро действительно стало добрым? Просто нужно начинать свой день с положительных мыслей. Потратить на это нужно будет всего пару минут, зато эффект сохраниться на весь день.
Если ваше настроение с утра плохое, то виной этому плохие мысли, типа «Уже утро, а я так и не выспался».
К чему это приводит?
Такие плохие мысли задают настрой для всего дня. Вы еще не поднялись с кровати, а уже настраиваете себя на негатив, уже устали и снова хочется спать. Если вы с этого начинаете каждый день, то приучаете себя к тому, что в вашей жизни чего-то не хватает.
Поставьте над собой небольшой эксперимент. Прочитать остальную часть записи »

Сон: чем так важен он

krovat3Специалисты выявили, что бессонница   зависит от возраста человека, его половой принадлежности и уровня образования. Оказалось, что к нарушению сна больше склонны представительницы прекрасной половины человечества. Объясняется это большей эмоциональностью женщин, другим гормональным фоном и обменом веществ.

Мужчинам, правда, тоже приходится нелегко. Ведь если женщина все свои горести и неудачи может высказать, то вот мужчины склонны все носить в себе словно в ящике Пандоры. В результате стресс, переутомление и прочие напасти мужчине обеспечены. Ворочаясь на подушке длинными ночами, дамы думают о доме, семье и отношениях. Прочитать остальную часть записи »

дела домашние
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика