Реклама

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

просыпатьсяКак сделать так, чтобы утро действительно стало добрым? Просто нужно начинать свой день с положительных мыслей. Потратить на это нужно будет всего пару минут, зато эффект сохраниться на весь день.
Если ваше настроение с утра плохое, то виной этому плохие мысли, типа «Уже утро, а я так и не выспался».
К чему это приводит?
Такие плохие мысли задают настрой для всего дня. Вы еще не поднялись с кровати, а уже настраиваете себя на негатив, уже устали и снова хочется спать. Если вы с этого начинаете каждый день, то приучаете себя к тому, что в вашей жизни чего-то не хватает.
Поставьте над собой небольшой эксперимент. В течение 20 секунд оглядите комнату и найдите все предметы зеленого цвета. Затем нужно закрыть глаза и постараться вспомнить, какой предмет был желтого цвета. Из этого можно сделать простой вывод: когда мы направляем все свое внимание на что-то одно, то не замечаем остальное.
Как бороться с этим?
Перед тем, как встать с кровати, приведите свои мысли в порядок. Настройтесь на позитив, на плодотворный день. Пусть в вашей голове будут мысли только насчет того, что вы выспались и наконец, наступил новый день.
С каждой минутой этих мыслей будет все больше и больше, они будут приходить к вам сами и задерживаться у вас на весь день.
Таким способом вы не обманываете себя, а перестаете жалеть себя и концентрируете внимание на том, что  имеете. Подумайте о том, что у вас есть. Вы имеет дом, у вас есть еда, здоровье, родные люди.
Это окажет благоприятное воздействие как на вас, так и не окружающих вас людей. Ведь людям намного приятнее общаться с тем, кто доволен жизнью, уверен в себе, чем с тем, кто постоянно жалуется на свою жизнь.
Также задумайтесь над тем, что вы можете дать другим людям. Быть может, у вас есть интересная книга, которую вы уже прочли, и теперь можете поделиться ей с кем-то другим.
Настраивайтесь с самого утра только на положительные эмоции. Ведь намного лучше ежедневно быть счастливым и довольным своей жизнью, чем постоянно жаловаться на нее.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

дела домашние
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика